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健身小白刚办了健身卡,在不请私教的情况下该如何训练?
18124638702 2019-11-11
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之前一直都没有运动过 也很懒散 感觉自己已经亚健康了 所以在公司附近办了健身卡 但没有任何经验怕乱做机械运动伤到自己 所以想求助大神们有什么建议或者什么书可以推荐。

运动前做热身,熟悉熟悉机械设备后再开始强烈训练

2019-11-21 17:45

运动前做热身,熟悉熟悉机械设备后再开始强烈训练

2019-11-21 17:45
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